Zglobovi su ključni za sve naše pokrete, tako da svako oštećenje dovodi do jakog bola, poteškoća u kretanju i stanja poput gihta, reumatoidnog artritisa, uganuća, osteoartritisa, burzitisa, istegnuća i drugih povreda.
Biljne lekove za bolove u zglobovima popularno traže mnogi ljudi koji pate od bolova u zglobovima širom sveta kako bi se oslobodili ovog dosadnog poremećaja. To je čest poremećaj koji je prvenstveno uzrokovan degeneracijom kostiju i hrskavice usled starenja. Drugi uobičajeni uzroci uključuju nezdrav i sedentaran način života, gojaznost, giht, uganuće ili bilo koju fizičku povredu, između ostalog.
Delovi tela koji su najčešće pogođeni bolovima u zglobovima su kukovi, ramena, kolena, zglobovi, pete i prsti. Neki od uobičajenih simptoma uključuju značajno oštećenje pokreta, crvenilo i osetljivost u zglobovima, kao i otok i upalu. Naravno, ovi simptomi su često praćeni bolom.
Lekovi za bolove u zglobovima
Dobra vest je da postoje lekovi za bolove u zglobovima koje možete pokušati da biste se oslobodili ovog bolnog stanja. U zavisnosti od stepena bolova u zglobovima, možete isprobati lekove i suplemente koji se izdaju bez recepta i na recept, biljne i kućne lekove, fizikalnu terapiju i vežbe.
Vaš lekar će preporučiti najbolji lek za bol u zglobovima u zavisnosti od uzroka, simptoma i težine.
Akutni bol traje nekoliko nedelja, ali hronični bol u zglobovima možda neće nestati tokom nekoliko meseci. Štaviše, intenzitet može varirati od blagog do iscrpljujućeg.
Prirodni lekovi za bolove u zglobovima
U slučaju blažij bolova u zglobovima, možete isprobati sledeće prirodne lekove koji su veoma korisni:
Jabukovo sirće za bolove u zglobovima
Jabukovo sirće je efikasan način za uklanjanje toksičnih naslaga iz vezivnog tkiva i zglobova, jer alkalizira telo i obezbeđuje velike količine kalcijuma, magnezijuma, fosfora, kalijuma i drugih minerala.
Samo dodajte nekoliko kašičica organskog jabukovog sirćeta i malo meda u čašu mlake vode i pijte lek 3 puta dnevno pre obroka. Štaviše, pomešajte kašiku maslinovog ulja i kašiku sirćeta i masirajte bolna područja svakodnevno.
Kurkuma kao lek za bolove u zglobovima
Kurkumin, njen aktivni sastojak, ima snažna antioksidativna i antiinflamatorna svojstva koja umiruju bolove u zglobovima.
Studija objavljena u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazala je da kurkumin i ibuprofen nude iste efekte u slučaju osteoartritisa kolena. Stoga, samo dodajte kašičicu praha kurkume u čašu mlake vode sa malo meda i pijte svakodnevno.
Takođe možete uzimati 250-500 mg kurkume u obliku kapsula dnevno.
Kupka od Epsom soli za lečenje bolova u zglobovima
Jedan od efikasnih lekova za bolove u zglobovima je kupanje u toploj kupki sa dodatkom epsom soli u vodu kako biste smanjili ukočenost zglobova.
Visok sadržaj magnezijuma u Epsom soli detoksikuje ćelije i smanjuje upalu. Trebalo bi da dodate 2 šolje u svoje tople kupke i da se potopite u njoj 20 minuta, nekoliko puta nedeljno.
Piskavica
Piskavica ima jaka antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja umiruju bolove u zglobovima usled artritisa. Samo uzmite kašičicu mlevenog semena piskavice, a zatim popijte čašu tople vode ujutru.
Takođe možete potopiti kašičicu semena piskavice u čašu vode preko noći, a zatim ih pojesti ujutru.
Đumbir
Antiinflamatorna svojstva đumbira ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima, a posebno su korisna u slučaju bolova u kolenu kod pacijenata sa osteoartritisom. Dodajte sušeni đumbir u prahu ili svež đumbir u svoju ishranu ili počnite da pijete čaj od đumbira.
Kajenski biber
Kapsaicin, prirodna analgetička svojstva kajenskog bibera, smanjuje blage do umerene bolove u zglobovima.
Gel sa 0,0125% kapsaicina efikasno može smanjiti bol kod žena sa osteoartritisom kolena. Trebalo bi da dodate 2 kašike praha kajenskog bibera u pola šolje toplog kokosovog ulja i masirate bolno područje. Ostavite da deluje 20 minuta, a zatim isperite.
Susamova voda
Nema naučnih dokaza da susam natopljen u vodi leči bolove u zglobovima. Iako se u narodnoj medicini ponekad preporučava konzumacija susama ili susamove vode zbog minerala i zdravih masti. Susam je bogat kalcijumom, magnezijumom, cinkom i zdravim mastima. Ovi nutrijenti doprinose zdravlju kostiju i vezivnog tkiva.
Natapanje semena u vodi može olakšati varenje i poboljšati apsorpciju minerala. U narodnoj praksi se ponekad savetuje da se kašika susama potopi preko noći u vodi i popije ujutru, ali to spada u tradicionalne savete, ne u medicinski potvrđene tretmane.
Kolagen
Kolagen je protein koji se prirodno javlja u telu i sadrži 19 aminokiselina koje podržavaju opšte zdravlje.
Igra ulogu u stvaranju zglobova i održavanju čvrstoće vezivnog tkiva, poboljšava nivo energije, umiruje simptome artritisa, podržava rast mišića i leči zidove digestivnog trakta i arterija.
Najbogatiji izvori kolagena uključuju govedinu, ribu, piletinu i membrane ljuske jajeta.
Bone Control je efikasan lek za osteohondrozu, osteoartritis i povrede!
Bone Control
Beli luk
Beli luk je bogat selenom i sumporom, koji leče bolove u zglobovima i artritis, jer selen ima antireumatska svojstva, a sumpor ublažava upale i bolove u zglobovima. Možete ga jesti sirovog ili dodati nekoliko čenova u obroke.
Takođe, možete pripremiti domaće ulje za masažu dodavanjem 2 čena belog luka u 2 kašike susamovog ili maslinovog ulja. Pržite smesu dok ne pocrni, procedite je i ostavite da se ohladi. Masirajte bolna mesta njime, ostavite da deluje 3 sata i isperite. Ponavljajte dva puta dnevno.
Topli i hladni oblozi
Toplota pojačava cirkulaciju, leči bolove u zglobovima i mišićima, a hladnoća ublažava upalu i utrnjuje deo oko bolnog zgloba. Samo uzmite 2 peškira, umotajte obloge odvojeno i stavite ih na zahvaćena mesta da deluju 3 minuta. Ponavljajte 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
Kopriva
Kopriva sadrži jedinjenja koja smiruju upalu, kao i velike količine bora, koji je neophodan za zdrave zglobove i kosti. Pripremite čaj od koprive tako što ćete 2-3 kašičice sušenih listova potopiti u šolju vruće vode oko 15 minuta i procediti.
Pijte čaj tri puta dnevno. Takođe možete staviti nekoliko svežih listova na bolna mesta na nekoliko minuta, jednom dnevno i iako će to na početku izazvati nelagodnost, bol će nestati za nedelju dana.
Masaža
Masirajte zahvaćeno područje esencijalnim uljima kao što su nana, eukaliptus i ruzmarin kako biste ublažili upaljene zglobove i pomogli u popravci oštećenih tkiva i ćelija. Esencijalna ulja su efikasna u obnovi zglobova i vraćanju elastičnosti.
Redovna masaža leči bolove u zglobovima poboljšavajući protok krvi u tom području. Možete koristiti toplo ricinusovo, kokosovo, maslinovo, ulje od belog luka ili senfa. Ovo će smanjiti ukočenost, lečiti bol i poboljšati opseg pokreta.
Vežbanje
Ako vodite sedentarni način života ili patite od prekomerne težine, gubitak težine vežbanjem će pomoći u smanjenju kompresivnih sila na vaš zglob koje izazivaju stres. Postoji mnogo vežbi dostupnih za jačanje mišića oko zgloba. Pogodne vežbe za osobe koje pate od bolova u zglobovima uključuju aerobik, hodanje, plivanje i tai či.
Omega-3
Povećajte unos omega-3 masnih kiselina i vitamina. Riblje ulje bogato omega-3 može lečiti reumatoidni artritis i pomoći u zaustavljanju upale zglobova.
Gel na biljnoj bazi za bolove u zglobovima
