Biljke za mršavljenje, da li je to moguće. Nije lako izgubiti težinu. Odlučnost je potrebna za postizanje težine koju želite. Svakome se preporučuje redovno vežbanje i zdrava ishrana. Međutim, možete pokušati da dodate biljke za gubitak težine u svoj plan. Oni nisu zamena za redovno vežbanje i zdravu hranu, ali bi vam pomogli na vašem putu da izgubite neželjenu težinu.
Zašto su biljke za gubitak težine efikasne?
Biljke za mršavljenje deluju jer čine metabolizam i varenje efikasnim. Oni pomažu vašem telu da sagore više kalorija. Oni smanjuju apetit i teraju vaše telo da izbaci vodu. Pomažu da se prevaziđu emocionalni problemi zbog prejedanja.
Morate imati na umu da biljke za mršavljenje mogu nekome pomoći, ali ne moraju nužno biti efikasne na vas. Bilje različito reaguju na različita tela. Ako razmišljate o korišćenju lekovitog bilja za mršavljenje, najbolje bi bilo da se konsultujete sa lekarom da biste dobili informacije o onom koji razmišljate da uzmete.
Vaš lekar bi takođe mogao da predloži odgovarajuće biljke za mršavljenje prema vašem telu i stanju. Čitajte dalje za informacije o nekim uobičajenim biljkama za mršavljenje.
Biljke za mršavljenje koje su popularne zbog svoje efikasnosti
Gorka narandža
Gorka narandža je biljka koja će smanjiti vaš apetit. Stoga bi vaša potrošnja hrane bila manja što bi vam pomoglo u gubitku težine, ali takve biljke za mršavljenje mogu uzrokovati probleme vezane za srce kao što su moždani udar, napadi ili nepravilnosti u otkucaju srca, nesanica, hipertenzija, pa čak i smrt korisnika. Njegov dugoročni efekat se trenutno proučava.
Efedra
Efedra je veoma slična biljci koju smo pomenuli gore. Takođe smanjuje apetit. Može izazvati probleme sa srcem, nesanicu, hipertenziju.
Caienne
Ove biljke za mršavljenje se obično nazivaju čili paprika ili ljuta paprika. Danas se Caienne uglavnom koristi u terapeutske svrhe, kao i za gubitak težine. Adrenalin i znojenje su samo neki od efekata za koje je ova biljka odgovorna. Međutim, treba da budete pažljivi kada ga koristite jer ako se prekomerna upotreba može dovesti do iritacije crevnog trakta.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je među najefikasnijim, najsigurnijim i najboljim biljnim sastojcima za mršavljenje. On oksidira masti prisutne u našim telima što zauzvrat povećava sposobnost sagorevanja masti. Biljka se takođe može pohvaliti antioksidansima u velikim količinama.
Ovo je odlično za srce. Takođe poboljšava nivo energije. Nije teško nabaviti zeleni čaj. Može se uzimati u obliku tablete dijetetskog suplementa ili napitka za čaj. Bez obzira u kom obliku volite da pijete zeleni čaj, on je među najefikasnijim biljkama za mršavljenje.
Konzumacija zelenog čaja pomaže u gubitku težine tako što smanjuje apetit i povećava metabolizam. Međutim, ove biljke za mršavljenje sadrže kofein u velikim količinama. Takođe mogu izazvati povraćanje, loše varenje i dijareju.
Citrus aurantium
Citrus Aurantium je kineska biljka. U stanju je da pretvori masnoću koja je uskladištena u telu u energiju i na taj način povećava šansu korisnika da smanji težinu.
Kantarion (Hipericum)
Ako imate tendenciju da jedete više nego što je potrebno, ove biljke za gubitak težine se preporučuju jer se na nju gleda kao na antidepresive. Kantarion se koristi za lečenje nervnih bolova, spavanja i mentalnih poremećaja. Danas se koristi za gubitak težine jer ima sposobnost da kontroliše vaš apetit.
Cimet
Pošto utiče na šećer koji je prisutan u telu snižavajući procenat lošeg holesterola i pomaže da se izgubi težina.
Guggul
Ova biljka je popularna u Ajurvedi. Smanjuje holesterol u krvi. Takođe pomaže da se značajno smanji težina za 3 meseca.
Hoodia
Hoodia je drevna biljka koja je poznata po suzbijanju apetita i žudnje za hranom. Ova biljka za mršavljenje postaje sve popularnija iz dana u dan.
Aloe vera
Sok od aloe vera biljaka za mršavljenje pomaže u poboljšanju varenja i čišćenju digestivnog trakta. Gubitak težine se dešava kada postoji pravilno varenje.
Kokosovo ulje
Bogato je trigliceridima srednjeg lanca (MCT). Međutim, to ne dovodi do povećanja telesne težine. Pomaže u gubitku težine poboljšavanjem termogeneze (proizvodnje toplote).
Seme piskavice
Ova biljke za mršavljenje rastvaraju masnoću u jetri.
Kelp
Ova morska alga je bogat izvor vitamina, joda i antioksidanata. Pomaže u smanjenju gojaznosti povezane sa štitnom žlezdom i ubrzava metabolizam. Ona poboljšava sposobnost sagorevanja masti i metabolizam tela. Mogu se uzimati u sirovom obliku ili kao dodaci u obliku pilula.
Psilijum (semenke trputca)
Listovi ovih biljaka za mršavljenje imaju sluz (sunđerasta vlakna) i polifenole. Ove semenke treba redovno uzimati da bi se izgubila znatna količina težine, posebno kod žena.
Maslačak
Poznato je da ova biljka/cvet poboljšava varenje. Takođe deluje kao blagi laksativ. Iako je dostupan u obliku pilule, mnogi ljudi više vole da ga uzimaju u sirovom obliku. Zdrave salate se posipaju sirovim maslačkom.
Maslačak smanjuje želju za slatkišima. Takođe pomaže u detoksikaciji. Ovo zauzvrat smanjuje telesnu težinu. Gubitak težine može se postići pijenjem čaja od korena ove biljake za mršavljenje ili uzimanjem listova sirovih u salatu.
Večernji peršun
Ova biljke za mršavljenje sadrži tritofan koji pomaže u mršavljenju. ½ kašičice njegovog ulja treba uzimati tri puta dnevno da biste postigli dobre rezultate.
Morate imati na umu da biljne terapije same po sebi neće dovesti do gubitka težine. Promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičke vežbe moraju da budu praćene unosom lekovitog bilja za gubitak težine da bi se postigli najbolji rezultati.
Garcinia camgogia
Iako ova biljka nije dobro poznata kao druge biljne komponente, kaže se da je izuzetno uspešna u poboljšanju metabolizma u telu. Takve biljke za gubitak težine takođe deluju kao supresori apetita. Obično se drugi biljni sastojci kombinuju sa ovom biljkom i koriste u snažnim pilulama za mršavljenje.
Cascara sagrada
Ove biljke za mršavljenje koriste se uz dijete za čišćenje debelog creva koje imaju za cilj da očiste naše telo od toksina i otpada. Deluju kao moćni laksativ. Da bi se sprečili mogući neželjeni efekti kao što su neuhranjenost i dehidracija, ne preporučuje se upotreba duže od jedne nedelje.
Ginseng
Ginseng je drevna kineska biljka koja ima sposobnost da poveća energiju, kao i da poveća metabolizam tela.
Kajen
Kapsaicin je sastojak koji je prisutan u Kajenu. Dokazano je da pomaže varenju i povećava brzinu metabolizma u telu. Ovo dovodi do bržeg sagorevanja masti u telu.
Smršajte uz GoSlim!
GoSlim Čaj za Mršavljenje
Bilje za gubitak težine i kako funkcionišu
Možda niste razmišljali o lekovima za mršavljenje, ali ako se osećate neprijatno zbog svoje telesne težine jer vam je teško da stanete u odeću ili kupaći kostim, možda razmišljate o dijeti. Ako jeste, ima dobrih vesti za vas.
Postoji nekoliko sjajnih dijeta koje će vam pomoći. Prema njihovom programu pristup koji mnogi od njih koriste je prirodan, kao što je upotreba lekovitog bilja za gubitak težine. Evo liste različitih načina na koje biljke za mršavljenje pomažu ljudima da postignu svoje ciljeve.
Šta rade biljke za gubitak težine?
Biljke za mršavljenje suzbija želju za hranom i apetit. One efikasnije povećavaju brzinu metabolizma u telu, kao i njegov kapacitet sagorevanja masti. Takođe poboljšavaju sposobnost probavnog sistema da efikasnije i brže obrađuje hranu.
Lekovite biljke pomažu da se poboljša nivo šećera u krvi u telu tako što reguliše njegovu sposobnost da bolje obrađuje šećer i skrob. Ove biljke i njihova lekovitost poboljšavaju sposobnost jetre da radi još efikasnije. Hajde da pogledamo biljke za mršavljenje koje su veoma efikasne.
Opasne biljke za mršavljenje
Određene biljke koje se koriste u dodacima ishrani mogu imati neželjene neželjene efekte. Efedra je takva biljka. Utvrđeno je da može pomoći ljudima da smanje težinu i još se koristi u brojnim dodacima ishrani. Ali ne treba ga konzumirati jer njegovi štetni neželjeni efekti uključuju hipertenziju, palpitacije i povećanje srčanog ritma.
Promene u načinu života
Iako su biljke za mršavljenje veoma efikasne, one nisu jedino rešenje za gubitak težine i sagorevanje masti. Kada ih ljudi koriste, osim što menjaju svoj način života, kao što su redovno vežbanje i usvajanje zdrave ishrane, postoji veća šansa da uspešno izgube težinu.
Savetuje se da je među najboljim metodama za dosledno održavanje težine vežbanje najmanje tri puta nedeljno zajedno sa smanjenjem potrošnje šećera i kalorijskog unosa. Uzimanje lekovitog bilja za mršavljenje i unošenje promena u svoj životni stil značajno će poboljšati vašu sposobnost održavanja prave težine i pomoći vam da postignete idealnu težinu koju zaslužujete.
Sve o ajurvedskom bilju za gubitak težine
Ako želite da znate o biljkama za mršavljenje, prvo morate da razumete nauku koja stoji iza njih. Morate biti svesni ajurvedske medicine. Poznata je i kao nauka o životu. Ova grana nauke vekovima podržava zdravo upravljanje težinom. Uči vas da holistički prihvatite zdravlje.
Njegovi principi uključuju duhovne, društvene i mentalne aspekte, kao i fizičke aspekte života. Sve ajurvedske dijagnoze procenjuju pojedince kao celinu. Ovaj drevni holistički sistem lečenja je način života kao i terapija. Ljudi koji veruju u njega smatraju neophodnim za održavanje zdravog tela i uma kao i savršenu duhovnu ravnotežu i zdrav emocionalni izgled.
Razumevanje koliko su lekovito bilje za mršavljenje delotvorno ne bi bilo moguće bez detaljnog poznavanja koncepta ajurvede. Drevna ajurvedska učenja uključuju prekore da se život koristi za višu svrhu.
Zdravlje se smatra neophodnim za postizanje ovog cilja. Smatra da je bolest neravnoteža. Propagira način života koji ima za cilj da spreči bilo kakav prekid ili neravnotežu optimalnog zdravlja. Za takav prekid ili neravnotežu kao što je abnormalna težina, terapeutske mere su individualizovane.
Tretman za gubitak težine, kao i za druge očigledne neravnoteže, razlikuje se u zavisnosti od pojedinca, ali se primenjuju posebni zajednički principi. Prvi korak bi bilo pročišćavanje. Ovo je proces koji bi savremena medicina verovatno označila kao post ili detoksikaciju.
Tada bi ajurvedski lekar mogao da preporuči svež vazduh, sunce i vežbe za varenje, kao i specifične biljke za mršavljenje ili hranu koju treba konzumirati ili se kloniti.
Nauka koja stoji iza biljaka za gubitak težine
Biljke i hrana se smatraju štetnim i korisnim u zavisnosti od primarne doše pojedinca. Određivanje doše je veoma složena ocena konstitucije ili procena ličnosti. Postoje 3 doše, Kapha, Pitta i Vata koje mogu uticati na vaše zdravlje, energiju i raspoloženje. Rečeno je da sva tri sadrže 2 elementa. Svaka kombinacija zahteva prilično drugačiji tretman da bi bila efikasna u pomaganju pojedincima da izgube težinu.
Ajurvedska medicina prepoznaje 6 ukusa: opor, sladak, slan, gorak, kisel i adstringetno (koje steže). Svaka doša cveta na specifičnim kombinacijama ovih ukusa, ali postaje neuravnotežena zbog drugih. Hrana ili biljke za mršavljenje koje mogu pomoći jednoj doši da izgubi težinu mogu biti štetne ili manje korisne za drugu. Lek koji je propisan u ajurvedi je izuzetno individualizovan. Nećete dobiti recepte koji će raditi za sve.
Biljke za gubitak težine se obično propisuje u Ajurvedi. Uobičajene preporuke za svaku osobu koja želi da obnovi svoje zdravlje postizanjem idealne telesne težine je da pije vodu, da vežba i da dovoljno spava, ali količinu vode koja treba da pije, vrstu vežbe koja bi bila veoma korisna i koliko sati spavanja bi bili pod uticajem primarne doše osobe.
Poznato je da piće pre večere koje se sastoji od limunovog soka, svežeg đumbira i soli u vodi aktivira žlezde pljuvačke, podstičući varenje za 3 doše. Savetuje se da izbegavate pića koja su veoma hladna ili ledena tokom obroka.
Poznato je da su biljke za mršavljenje koje su oštre, astringentne ili gorke, kao što su đumbir, seme gorušice, kajenski biber, kim i crni biber. Kombinacije žutika, kurkume i određenih biljaka za mršavljenje u Ajurvedi se takođe smatraju korisnim. Pored biljaka za mršavljenje, postoje i biljni lekovi za probleme poput nesanice, astme i prehlade, pored niza drugih uobičajenih zdravstvenih stanja.
Zašto su lekovito bilje za mršavljenje neophodne
Nezdrave navike u ishrani, nasledstvo i neaktivan način života doveli su do mnogih zdravstvenih problema. Najveći problem je gojaznost. Povećanje telesne težine dalje uzrokuje bolesti srca, dijabetes, visok holesterol, hipertenziju i moždani udar.
Za gubitak težine ljudi zavise od različitih hemijskih suplemenata ili isprobavaju planove ishrane. U većini slučajeva ne daju željene rezultate. Neželjeni efekti su ozbiljni i dovode do depresije. Ovo na kraju pogoršava stanje.
Guar guma, guarana, efedra, kaskara, glukomanan i maslačak su isprobane i testirane biljke za gubitak težine.
Kascara je poznata kao moćan stimulativni laksativ. Obično se nalazi u brojnim biljnim proizvodima za gubitak težine. Međutim, dojiljama i trudnicama se savetuje da ga ne konzumiraju.
Glukomanan odlaže apsorpciju glukoze iz creva i stoga se koristi kao pomoć pri gubitku težine. Guarana stimuliše nervni sistem. Koristi se za mršavljenje jer je diuretik.
Mahunarka koja se naziva guar pasulj je izvor guar gume. Ova guma je dijetalno vlakno. Istraživanja pokazuju da ima sposobnost da smanji holesterol, kontroliše dijabetes i postigne gubitak težine. Biljke za mršavljenje kao što je guar guma promovišu redovnu gastrointestinalnu pokretljivost, smanjujući apetit dok se osećate siti nakon njene konzumacije.
