Ispucale pete čest su problem mnogih ljudi. Ovo je posebno tačno u suvim zimskim mesecima. Ispucale pete su uzrokovane suvoćom i nagomilavanjem žuljeva.
Većina ljudi ima polusuva stopala sa nagomilanim žuljevima, i to je normalno. Ovo je obično samo smetnja ili kozmetički problem. Ipak, ostavite ga nelečenim i može postati zaista bolan problem.
Žuljevi mogu postati previše debeli i onda mogu početi da pucaju. Obično će pukotina početi kada se koža na peti proširi od preteranog pritiska. Čak i hodanje ili stajanje može izazvati pukotinu.
Ako pukotine postanu previše duboke, mogu biti prilično bolne. Možda čak i krvare, a onda morate da brinete o infekciji. Oni koji pate od dijabetesa moraju biti posebno oprezni da im ne popucaju pete.
Šta uzrokuje pukotine na peti?
Nagomilavanje žuljeva
Prva komponenta ispucalih peta je stvaranje debelih žuljeva na stopalima. Vremenom će se od svakodnevnih aktivnosti nakupljati žuljevi, posebno na petama.
Ovaj debeli sloj mrtve kože pomaže u zaštiti naših stopala. Nažalost, kada žulj postane previše gust i isuši se, može početi da puca.
Suva koža
Kada se žuljevi osuše, postoji rizik od pojave pukotina. Postoji mnogo stvari koje mogu izazvati isušivanje kože na stopalima. Zimski meseci su poznati po tome što isušuju kožu ljudi.
Nedostatak odgovarajuće hidratacije je još jedan uzrok. Previše vruće kupke ili tuširanja će ukloniti prirodna ulja sa kože koja zadržavaju vlagu. Postoje neki sapuni koji takođe uklanjaju ova zaštitna ulja.
Konačno, ako ne vodite odgovarajuću brigu o stopalima tako što ćete ih dovoljno često vlažiti, to može dovesti do suvoće.
Višak pritiska
Nakon što imate debele žuljeve, a oni su suočeni sa teškim suvim uslovima, pukotina je skoro neizbežna. Na kraju ćete staviti dodatni pritisak ili težinu na svoja stopala i to će izazvati stvaranje pukotine.
Ovo može biti jednostavno hodanje, trčanje, podizanje nečega ili predugo stajanje. Ove okolnosti uzrokuju da se vaša peta širi i spljošti.
Obično je koža vlažna i dovoljno elastična da izdrži ovaj pritisak. Međutim, kada je koža suva, uopšte nije elastična i umesto da se širi, pete će vam pucati.
Održavanje zdrave težine i upotreba umetaka za cipele mogu pomoći da se smanji pritisak na stopala.
Prevencija
Ako želite da sprečite ispucale pete, redovno hidrirajte stopala, bar jednom dnevno. Pijte puno vode i izbegavajte prečesto tuširanje i u vrućoj vodi.
Upotreba plovućca ili drugih pilinga može ukloniti mrtvu kožu sa stopala kako bi se sprečili žuljevi. Pogledajte neke druge savete za sprečavanje pucanja peta.
Lečenje Ispucalih Peta
Medicinski tretmani kod kuće se sastoje od lokalnih krema i hidratantnih masti. Temeljno navlažite, a zatim pokrijte zavojima ili čarapom. Ova navlaka će vam pomoći da zadržite vlagu.
Kada vam stopala omekšaju, poželećete da uklonite mrtvu kožu sa pete. Ovo se može uraditi sa plovcem.
U ekstremnim slučajevima ćete želeti da odete kod lekara. Obično će koristiti skalpel da uklone mrtvu kožu oko područja pucanja (ne pokušavajte da to uradite sami, jer biste mogli da posečete previše duboko).
Onda mogu da vam prepišu neku medicinsku hidratantnu kremu koja će vam pomoći da izlečite oštećena stopala. U retkim slučajevima mogu koristiti poseban lepak da drže vaše tkivo kože zajedno. Takođe, mogu vam pružiti korisne savete za popravku i sprečavanje pucanja peta.
Gljivice na nogama i ispucale pete
Postoji više uzroka pucanja peta, a jedan od njih su gljivice stopala. Najčešći problem gljivičnog stopala poznat je kao atletsko stopalo. Iako ova infekcija može da izazove suvu kožu koja puca, treba je tretirati malo drugačije nego da lečite samo suva stopala.
Uzroci gljivica na nogama
Gljive uspevaju na tamnim, vlažnim mestima. Dakle, obično se prenosi sa ljudi na ljude na mestima kao što su javni tuševi ili svlačionice, jer ljudi hodaju bosi. Ovo stanje će uzrokovati pucanje, plikove, suvoću i perutanje kože.
Takođe će se osećati veoma neprijatno i svrbi. Obično ovo stanje kože počinje između prstiju. Širiće se na druge delove tela iako se ne leči, uključujući pete.
Prevencija gljivica na nogama
- Izbegavajte da hodate bosi na vlažnim mestima (javni tuševi, svlačionice, kupatila)
- Ako morate da koristite javne tuševe, uvek nosite papuče
- Uverite se da redovno čistite sopstveni tuš izbeljivačem
- Držite cipele što je moguće suvim
- Nosite cipele koje dišu
- Nosite pamučne čarape koje upijaju znoj
- Nakon tuširanja temeljno osušite stopala sa fokusom između prstiju
- Izujte cipele kada ste u kući da prozračite stopala
- Promenite čarape dva puta dnevno
- Osušite stopala poslednje kako ne biste širili infekciju
- Ne delite peškire
Kada lečite atletsko stopalo, moraćete da preduzmete neke od istih mera kao i kada biste ga sprečili. Važno je da se uverite da su vam stopala i obuća suvi.
Hidratacija nije dobra ideja kada pokušavate da se borite protiv gljivične infekcije, ona samo dodaje vlagu i hrani problem.
Morate da preduzmete dodatne mere da ubijete gljivice povezane sa atletskim stopalom. Postoji veliki broj lekova bez recepta koje možete koristiti za lečenje atletskog stopala. Obično dolaze u obliku gela, losiona, praha ili spreja.
Obavezno pratite uputstva na pakovanju i stavite ga između nožnih prstiju. Mnogi ljudi zanemaruju da koriste tretmane nakon što simptomi nestanu, a onda se problem može ponovo pojaviti.
Prirodni lekovi za ispucale pete
Ispucala peta je prilično čest problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi. To nije ozbiljan zdravstveni problem, ali može izazvati nelagodnost i neprijatnosti. Sledeći simptomi ispucalih peta su ljuštenje kože, upala, crvenilo ili svrab; ponekad čak izaziva bol i krvarenje.
Ispucale pete nastaju kada vaša koža nije snabdevena dovoljno vode i vlage. To mogu biti i znaci određenih kožnih bolesti.
Da biste se oslobodili nadraženih osećaja pukotina na petama, pored uzimanja lekova, možete primeniti i neke kućne lekove koji su jednostavni, jeftini i efikasni.
Pirinčano brašno za ispucale pete
Ako se koža stopala i pete ljušti, mrtva koža će biti uklonjena, što pomaže u uklanjanju suvoće i pukotina. Jedan moćan sastojak koji to može učiniti je pirinčano brašno.
Kako se koristi:
Dodajte malo pirinčanog brašna u nekoliko kašičica jabukovog sirćeta i meda. Fino ih izmešajte da dobijete glatku pastu.
Potopite stopala i pete u mlaku vodu najmanje 10 minuta pre nego što nanesete pastu na pete.
Pratite ovu metodu nekoliko nedelja i videćete da pukotine postepeno nestaju.
Limun za ispucale pete
Limun je bogat izvor kiseline, koja je moćna supstanca da hrapavu kožu učini mekšom.
Kako se koristi:
Dodajte malo limunovog soka u kadu tople vode.
Potopite noge u taj rastvor; u međuvremenu možete koristiti plovućca da izribate petu.
Nakon 15 minuta, operite noge vodom.
Ružina voda i glicerin za ispucale pete
Ružina voda je prepuna vitamina A, C, D, E, B3, kao i antiseptičkih, antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava, dok glicerin može omekšati kožu. Mešavina ova 2 sastojka pružiće vam odličan lek da se rešite ispucalih peta.
Kako se koristi:
Kombinujte istu količinu ružine vode i glicerina.
Nanesite smešu na pete svaki dan pre odlaska u krevet da biste postigli najbolji rezultat.
Biljno ulje za ispucale pete
Postoje razne vrste biljnog ulja, većina njih je korisna u lečenju i eliminisanju ispucalih peta. Možete odabrati bilo koje ulje, kao što je kokosovo ulje, maslinovo ulje, susamovo ulje ili bilo koje drugo hidrogenizovano biljno ulje. Najbolje vreme je pre spavanja jer se hranljive materije mogu dobro apsorbovati u kožu.
Kako se koristi:
Operite noge sapunom i istrljajte ih plovcem.
Stavite biljno ulje na pete i umotajte ih u čarape.
Skinite čarape sledećeg jutra i primetićete pozitivne promene
Nastavite to da radite nekoliko dana i ispucale pete će nestati.
Med za ispucale pete
Visoka količina antibakterijskih i hidratantnih svojstava prisutnih u medu je odlična u lečenju ispucalih peta.
Kako se koristi:
Pripremite kadu tople vode
Dodajte malo meda i fino promešajte.
Potopite noge u rastvor najmanje 15 minuta.
Pratite ovaj lek nekoliko puta nedeljno da biste postigli najbolje rezultate.
Banana za ispucale pete
Još jedan jeftin, ali efikasan lek za suve i ispucale pete je banana, zbog visoke koncentracije hidratantnih supstanci.
Kako se koristi:
Izblendajte 1 zrelu bananu da dobijete gustu pastu.
Pažljivo operite pete, a zatim nanesite pastu na pete.
Ostavite da deluje najmanje 10 minuta za potpunu apsorpciju.
Isperite stopala toplom vodom i ponovo ih uronite u hladnu vodu oko minuta.
Ponavljajte ovaj lek nekoliko nedelja da biste primetili pozitivne promene.
Vazelin za ispucale pete
Još jedan koristan lek za otklanjanje ispucalih peta je vazelin. Pored toga, može da vlaži i omekšava vaša stopala.
Kako se koristi:
Potopite stopala u vodu, a zatim izribajte tvrdu mrtvu kožu na petama.
Pokrijte pete vazelinom. Ako je limunov sok dostupan, možete dodati 1 kašičicu soka.
Nosite par čarapa kako bi ovaj lek mogao u potpunosti da se upije u kožu.
Kako sprečiti ispucale pete
Najbolji način za lečenje ispucalih peta je da ih nikada ne dobijete. Ovo je lako učiniti, postoji samo nekoliko preventivnih mera koje morate pratiti. Pukotine se obično razvijaju u žuljevima koji su se nakupili tokom vremena.
Kada ste dehidrirani ili izloženi suvim uslovima i vaša koža se isuši. Na kraju, nešto će pokrenuti početak pukotine, kao što je dodatni pritisak na vaša stopala.
Držeći žuljeve pod kontrolom, naša stopala hidratizirana, a vaša težina ravnomerno raspoređena, možete sprečiti pucanje peta. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da to postignete.
Vlažiti
Redovno vlažite stopala kako bi bila meka i zdrava. Vlažite jednom dnevno nakon tuširanja i pre spavanja.
Piti vodu
Pijenje puno vode održaće vašu kožu hidratizovanom, mekom i zdravom, plus će izbaciti toksine iz vašeg sistema.
Ovlaživač
Ako je vazduh u vašem domu suv, posebno tokom zime, razmislite o nabavci ovlaživača toplog vazduha. Ovo će sprečiti suvoću.
Čarape
Uvek nosite čarape ako ste skloni suvim i pucanjem stopala. Ovo će pomoći da se zadrži vlaga i da vaša stopala budu mekana.
Ulošci za cipele
Nošenje uložaka za cipele može pomoći da se preraspodeli pritisak kada hodate. Ako vam je sva težina na petama, to može izazvati pojavu pukotina.
Zdrava težina
Ako ste gojazni, vaša stopala imaju veći pritisak na njih. To može dovesti do širenja kože pete i može dovesti do pucanja.
Izbegavajte sandale
Nošenje sandala ili cipela sa otvorenom petom izlaže vaša stopala vazduhu. To može dovesti do njihovog isušivanja i pucanja.
Uklanjanje žuljeva
Žuljeve koji se nagomilaju tokom vremena treba ukloniti plovcem pre nego što budu imali priliku da se otvore.
Izbegavajte vruće tuševe
Preterano vruće tuširanje ili kupke treba izbegavati, jer oni mogu ukloniti prirodna ulja i izvući vlagu iz vaše kože.
Izbegavajte rezanje
Ne pokušavajte da isečete žuljeve makazama ili sečivima. Mogli biste se pogoršati stvari.
Prekomerno stajanje
Previše u stojećem položaju može izazvati širenje i pucanje peta. Sedite i odmorite stopala kada je to moguće.
Tretman ispucalih peta
Ispucale pete ili pukotine na peti mogu biti ružan kozmetički problem ili fizički bolan. Ako primetite da vam pete počinju da se suše i pucaju, odmah počnite da ih tretirate. Ako se ne leče, samo će se pogoršati.
Pukotine mogu postati prilično duboke i može doći do krvarenja. Tada ćete morati da brinete o infekciji. Ovo posebno važi za osobe sa dijabetesom.
Najbolje je uopšte izbegavati da vam popucaju pete. Evo liste preventivnih mera koje možete preduzeti da ne biste dobili pukotine na peti.
Gusti žuljevi rezultiraju ispucalim petama
Vremenom će vaša stopala proizvoditi slojeve mrtve kože na vašim petama. Ovo je normalno i pomoći će da ih zaštitite. Nažalost, kada žuljevi postanu previše debeli, mogu se pojaviti problemi.
Debeli slojevi mrtve kože više neće imati nikakvu elastičnost. Dakle, kada hodate umesto da se širite, pete će vam se otvoriti.
Korak 1: Uklonite mrtvu kožu
Ako vam je peta jako napukla, oko njih će biti duboke pukotine sa nazubljenim ivicama. Ova mrtva koža koja strši može se zakačiti za odeću ili posteljinu. To može dovesti do kidanja ili cepanja kože, što bi pogoršalo stvari.
Da biste uklonili kožu sa ovog problematičnog područja, uzmite makaze za nokte. Odrežite kožu koja vam viri iz pete. Ovo odlično funkcioniše jer nema šanse za preduboko sečenje. Ako koristite sečivo ili obične makaze, rizikujete preduboko sečenja ili klizanja. Mogao bi da učiniš stvari još gore.
Korak 2: Hemijski piling
Često su žuljevi previše gusti da bi hidratantne kreme prodrle i efikasno delovale. Dakle, moramo ukloniti ovu mrtvu kožu. Ako imate zaista debele žuljeve, najbolja opcija je hemijski piling. Međutim, ako su vaši žuljevi samo kozmetički problem, fizički piling bi mogao biti bolja opcija.
Najbolji hemijski piling za žuljeve je salicilna kiselina. Ova kiselina će bezbedno ukloniti mrtve ćelije kože sa vaših stopala i može se naći u mnogim proizvodima bez recepta. Možete kupiti jastučiće sa salicilnom kiselinom koje stavljate na stopala na dvanaest sati, ili možete sami napraviti sa gelom sa salicilnom kiselinom i zavojem.
Nakon što uklonite ovaj tretman, mrtva koža će biti veoma meka i moći ćete da je lako obrišite.
Korak 3: Fizički piling
Sada možete završiti posao tako što ćete fizički ukloniti ostatak mrtve kože. Fizički piling je takođe dobar za tanke žuljeve i deo vaše svakodnevne rutine.
Dostupni su brojni proizvodi za piling za uklanjanje žuljeva, ali kamenje plovućca je najpopularnija opcija. Pre upotrebe plovućca, potopite stopala u toplu kupku ili se istuširajte. Ovo će omekšati kožu. Zatim uzmite plavac i nežno trljajte napred-nazad preko mrtve kože.
Trebalo bi polako ukloniti sloj, otkrivajući novu zdravu kožu ispod. Ovo može potrajati, u zavisnosti od toga koliko je sloj debeo. Ne pritiskajte previše, jer možete doći u kontakt sa zdravom kožom i izazvati krvarenje.
Korak 4: Nanesite hidratantnu kremu
Kada se sloj mrtve kože ukloni ili smanji na prihvatljiv nivo, možete navlažiti stopala. Ovo će vam pomoći da omekšate i popravite pete tokom vremena. Vlažite stopala najmanje jednom dnevno. Posle tuširanja i pre spavanja je najbolje vreme za primenu ovog tretmana.
Hidratantna krema će pomoći da koža na stopalima bude meka, elastična i zdrava. Takođe će pomoći da se spreči nakupljanje mrtve kože u budućnosti.
Kontinuirano održavanje
Možda vam se i dalje nakuplja žuljevi ili vaša stopala možda nisu tako mekana koliko želite. Osim toga, vremenom će se ponovo formirati slojevi mrtve kože.
U ovim slučajevima možete da uradite korake 3 i 4. Ova dva koraka bi ionako trebalo da budu deo vaše normalne higijenske rutine i pomoći će u sprečavanju pucanja peta u budućnosti.
