Vitamina B12 (kobalamina) u biljkama ima malo ili nimalo. Zato strogi vegetarijanci ponekad pate od perniciozne anemije, bolesti povezane sa nedostatkom ovog vitamina.
Vitamin...
Magnezijum možemo dobiti iz mnogih namirnica. Ipak, mnogi ljudi nemaju dovoljno uravnoteženu ishranu, što dovodi do nedovoljnog unosa magnezijuma u organizam.
Ako naš organizam ima...
Semenke bundeve su dobro poznate po visokom sadržaju ugljenih hidrata, aminokiselina i nezasićenih masnih kiselina. Sadrže vitamine B, C, D, E i K. Takođe...
Nedostatak gvožđa je uobičajen nedostatak u ishrani i glavni je uzrok anemije. Gvožđe je odgovorno za transport kiseonika do svih tkiva u vašem telu...
Hipertenzija (povišen krvni pritisak) je jedno od najrasprostranjenijih oboljenja današnjice. Često se razvija neprimetno, a posledice mogu biti ozbiljne – od moždanog udara do...