Čukljeve karakteriše bol i crvenilo ili plikovi ili burzitis zgloba velikog nožnog prsta. Zglob velikog prsta izgleda veliki i može da viri sa ivice stopala, biće osetljiv na cipele i može postati prilično bolan.
Veliki prst takođe ima tendenciju da pokazuje u stranu – prema vašim drugim prstima – umesto pravo napred. Vaš nožni prst može čak i da se ukrsti ispod drugog prsta.
Uz pravilan tretman, neki ljudi mogu da žive sa čukljevima sa malo nelagodnosti. Drugim ljudima je potrebna operacija čukljeva da bi se vratila bezbolna pokretljivost.
Važno je da oboleli razgovaraju sa pedijatrom o mogućim tretmanima, posebno ako čukljevi izazivaju jak bol.
Postoji nekoliko opcija za lečenje čukljeva. U umerenim slučajevima, pedijatar može propisati ili preporučiti ortoze, cipele sa izuzetno široko postavljenim prstima ili podloge za ublažavanje čukljeva.
Nekim pacijentima može pomoći antiinflamatorni lek. U teškim slučajevima, operacija čukljeva može biti najbolja opcija.
Uobičajeni simptomi Čukljeva
Najprimetniji simptom čukljeva je oštar bol u velikom palcu. Žrtve posebno primećuju bol kada hodaju ili stoje i mogu da izbegavaju stavljanje težine na zahvaćeno stopalo, uzrokujući promenu u hodu. Oni koji pate od čukljeva takođe mogu videti vidljivu kvržicu na spoljašnjoj strani zgloba nožnog prsta.
Čukljevi mogu izazvati:
- Poteškoće u pomeranju velikog nožnog prsta
- Koža koja izgleda deblja oko dna vašeg nožnog prsta
- Velika kvrga na dnu vašeg nožnog prsta
- Oticanje zgloba velikog prsta
Čukljevi na stopalima su jedan od najčešćih uzroka bolova u stopalima. Pre nego što razgovaramo o tome šta uzrokuje čukljeve, hajde da odgovorimo na sledeće važno pitanje:
Šta je Tačno Čukalj?
Neugledna izbočina koju možete videti i osetiti na bočnoj strani stopala je ono što ljudi uglavnom nazivaju čukljevima. Ali kvrga je tu samo zbog onoga što se dogodilo unutar vašeg stopala… a to je abnormalno formiranje kosti oko zgloba velikog prsta što uzrokuje da se palac savija prema drugim prstima.
Abnormalno formiranje kostiju često je povezano sa povećanjem mekog tkiva koje se sastoji od vrećice ispunjene tečnošću ispod kože. To je povećanje koje vidite kao kvržicu – ili čukalj – na strani vašeg nožnog prsta. Mnogi ljudi uspevaju da isprave položaj velikog nožnog prsta nošenjem udlage pomagala za čukljeve.
Uzroci čukljeva
Postoje dva uobičajena uzroka čukljeva – naslednost je jedan od njih. Drugi je kada stopalo ima manu, gde zglobovi dozvoljavaju dugim kostima u stopalu (metatarzalnim kostima) da se rašire više nego što bi trebalo. Ovo se zove hipermobilnost.
Postoji razdvajanje između prve i druge metatarzalne kosti. Prva metatarzala odstupa ka spolja od druge, a mišići povlače prst nazad tako da dobijete izbočinu sa strane stopala.
Postoji mnogo faktora i ponašanja povezanih sa čukljevima, uključujući:
- Imati porodičnu istoriju čukljeva
- Imati ravna stopala
- Prekomerna pronacija ili preterana rotacija stopala
- Patite od reumatoidnog artritisa
- Imati zategnutu Ahilovu tetivu
- Nosite cipele koje su preuske ili male
Neki uzroci i faktori rizika za čukljeve nisu u potpunosti shvaćeni.
Naslednost Čukljeva
Istina je da neki ljudi nasleđuju neku vrstu koštane strukture svog stopala što povećava njihovu verovatnoću da razviju čukljeve. Druga genetska predispozicija su ravna stopala.
Skoro sve bebe se rađaju sa ravnim stopalima, ali većina prirodno razvija lukove dok odrastaju u detinjstvu. Ako se vaši lukovi nisu dovoljno razvili, onda je veća verovatnoća da ćete razviti čukljeve na stopalima.
Artritis i Čukljevi
Artritis može izazvati promene u obrascima hodanja, što može izazvati čukljeve.
Mnogi ljudi pretpostavljaju da je starenje glavni faktor rizika za dobijanje čukljeva, ali to zaista nije tačno. Ovaj bolan problem sa stopalima je zaista povezan sa starijim osobama, ali to je zato što čukljevi mogu biti nusproizvod artritisa.
Nažalost, starenje je faktor rizika za artritis. Ako artritis utiče na zglob velikog prsta, onda se može razviti čukalj. Ali nije tačno da starenje samo po sebi dovodi do čukljeva na vašim stopalima.
Nema razloga da pretpostavite da će vaša baka dobiti čukljeve kako stari. Ali ako ima artritis u stopalima, onda je to druga priča. Svako ko ima artritis u stopalima takođe je u opasnosti od čukljeva.
Cipele i Čukljevi
Bez obzira na vašu genetsku predispoziciju, mnogi lekari veruju da je tip cipela koje nosite najvažniji faktor u određivanju da li ćete razviti čukljeve ili ne.
Vrlo je verovatno da ste žena ako ovo čitate, jer žene deset puta više pate od čukljeva na nogama nego muškarci. Da li vam to daje ideju o primarnom uzroku ovog problema sa stopalima?
Cipele koje su preuske, ali koje ionako ne možemo da odolimo jer se tako savršeno uklapaju uz omiljenu odeću, ili cipele koje naša stopala jednostavno nisu dizajnirane da stanu u… kao što su visoke potpetice… glavni su razlog za čukljeve.
Stoga, vaša baka u svojim udobnim cipelama koje daju dovoljno prostora njenim stopalima može izbeći čukljeve, dok vi u svojim 20-im ili 30-im možda ne.
Dame, bez obzira koliko su elegantne ili seksi, činjenica je da su cipele sa šiljastim prstima, posebno visoke potpetice sa šiljatim prstima, loša vest za vaša stopala. Čizme sa štiklama su još jedna vrsta cipela koja može izazvati probleme sa stopalima.
Razmislite o tome kako su dizajnirane visoke potpetice i čizme. Obe imaju kosi krevet za stopala i usku kutiju za prste. Prsti se stisnu zajedno jer nagib uzrokuje da se prednji deo stopala snažno gurne u usku kutiju za prste. Jednostavno nema šanse da ova vrsta obuće bude dobra za vaša stopala.
Ako ne možete da odolite da nosite špicaste cipele, visoke potpetice ili čizme sa potpeticom, smatrajte da ste unapred upozoreni. Barem smanjite koliko često se „prepuštate“ ovoj vrsti obuće. Učinićete uslugu svojim nogama i sebi!
Devet od svakih 10 slučajeva čukljeva javlja se kod žena, a većina žena u Srbiji ih ima.
Životni stil / Zanimanja i Čukljevi
Zapravo, svaka vrsta neprirodnog pritiska na stopalo koji traje duže vreme može dovesti do čukljeva. To znači da iako su cipele koje oštećuju vaša stopala glavni uzrok čukljeva, svako ko ima zanimanje ili način života koji zahteva stalan pritisak na stopala može biti sklon ovoj vrsti problema sa stopalima.
Dakle, kao što možete zamisliti, plesači i sportisti su posebno ranjivi. Zapravo, plesači i sportisti su ranjivi na sve vrste poremećaja stopala.
Lečenje čukljeva
Oslobađanje od čukljeva vrti se oko cipela koje nosite, vežbi za stopala, pomagala za čukljeve kao što su štitnici i udlage i na kraju, kao poslednje sredstvo, operacija čukljeva, poznata i kao bunionektomija.
Lečenje čukljeva cipelama
Najvažniji tretman čukljeva je nošenje cipela koje vašim prstima pružaju dovoljno prostora. To znači da skinete te slatke šiljaste cipele i da ih ne nosite. To je zaista najvažnija stvar koju možete učiniti za svoja stopala ako uopšte osećate bilo kakvu vrstu bola, posebno bol od čukljeva.
Takođe imajte na umu da peta viša od 5 centimetra povećava bol u čukljevima. To je zbog gravitacije koja gura vaše stopalo nadole i napred. Dakle, takođe želite da prestanete da nosite cipele sa šiljastim prstima i štiklama većim od toga.
Ako niste čekali predugo nakon što je vaš čukljev počeo da se razvija, samo preobuvanje u odgovarajuće cipele može biti sve što treba da uradite u pogledu lečenja čukljeva da biste ublažili bol.
Međutim, ako ste iznad tačke u kojoj će samo menjanje cipela eliminisati sav vaš bol i, nažalost, mnogi ljudi stignu do te tačke pre nego što postanu proaktivni, postoje stvari koje možete da uradite da smanjite svoj bol i nelagodnost.
Vežbe za stopala za lečenje čukljeva
Dok vežbe istezanja ne mogu učiniti da vaš čukljev nestane (to može da uradi samo operacija), vežbe će pomoći vašem stopalu da ostane fleksibilno. Jače, fleksibilnije stopalo može znatno smanjiti bol, pa čak i usporiti napredovanje vašeg čuklja.
Proizvod koje možete isprobati za istezanje i vežbanje stopala su čarape za odvajanje nožnih prstiju. Svaki proizvod koji će istegnuti vaše tetive i mišiće i pomoći vam da ispravite nožne prste trebalo bi da vam pruži određenu meru olakšanja od bolova u čukljevima.
Naravno, ozbiljnost vašeg problema će odrediti koliko stvarnog olakšanja vam ove vrste proizvoda mogu pružiti.
Pomagala za lečenje čukljeva
Štitnici čukljeva su još jedan široko korišćeni proizvodi za ublažavanje bolova u čukljevima kada vaš čukalj nije previše napredovao. Ovo su jeftini, umirujući jastuci koje kupujete u paketu.
Separatori za nožne prste služe za razdvajanje i ublažavanje prstiju koji trljaju jedan o drugi, čime se ublažava pritisak i bol. Nosite separatore za prste za olakšanje od manjeg bola u čukljevima.
Udlage za čukljeve su važni uređaji za lečenje čukljeva koje biste trebali ozbiljno razmotriti ako je bol u stopalu toliko jak da štitnici i odvajači prstiju ne pružaju potrebno olakšanje. Mnogi lekari će vam preporučiti da nosite udlagu za čukljeve pre nego što pribegnete operaciji čukljeva.
Udlage za čukljeve obično se nose samo noću u krevetu. Očigledno, što više nosite udlagu za čukljeve, to više vremena ima da ispravi položaj vašeg nožnog palca. Mnogi ljudi koji nose udlage kao deo lečenja čukljeva doživljavaju iznenađujuće brzo i trajno olakšanje.
Bunionektomija za lečenje čukljeva
Operacija čukljeva, takođe nazvana bunionektomija, je poslednja opcija za lečenje čukljeva, ali je opcija koju mnogi ljudi na kraju uzimaju. Ako vam sve gore navedene mere ne uspeju da vam pruže olakšanje koje vam je potrebno, onda će vas vaš lekar verovatno ohrabriti da izvršite operaciju na stopalu.
Ovo je obično ambulantna procedura i obično traje oko sat vremena. Prvih nekoliko dana oporavka od operacije čukljeva ključno je da odredite koliko brzo i koliko ćete potpuno zalečiti i ponovo ste na nogama.
Dakle, vidite da lečenje čukljeva počinje izbacivanjem cipela koje nisu prijateljske za vaša stopala i proteže se do opcije operacije stopala. Između toga, imate nekoliko jeftinih proizvoda za lečenje čukljeva koje možete isprobati dok se nosite sa ovim bolnim problemom stopala.
Ako primetite izbočinu nedaleko od nožnog prsta koja je crvena i pulsira, verovatno imate čukljeve. Povećana kost na zglobu na dnu vašeg nožnog prsta, čukalj je abnormalnost u strukturi kostiju stopala.
Čukljevi su čest uzrok bolova u stopalima – a nošenje pogrešnih cipela može učiniti da se osećaju još gore.
Dijagnoza Čukljeva
Ako imate bol u stopalu koji izgleda kao da bi mogao biti uzrokovan čukljevima, zakažite pregled kod pedijatra radi pravilne dijagnoze i plana lečenja.
Dijagnoza se obično sastoji od pregleda, nekih pitanja o vrsti bola koji imate i cipelama koje nosite, kao i porodične istorije problema sa stopalima i vaše medicinske istorije u vezi sa problemima ili povredama stopala. Takođe može uključivati rendgenski snimak.
Na osnovu toga koliko su vaši čukljevi jaki i koliko vam bola izazivaju, pedijatar može predložiti različite cipele, zaštitne obloge na stopalima ili operaciju za lečenje vaših čukljeva.
Bol u stopalu može smetati, otežavajući čak i hodanje. Ako imate bol u stopalu i sumnjate da je za to kriv čukljev, idite kod pedijatra da nađete olakšanje.
Ublažavanje bolova u čukljevima
Ljudi koji pate od čukljeva obično doživljavaju bol. Samo operacija može u potpunosti ukloniti čukljeve, ali postoje i drugi načini za postizanje ublažavanja bolova u čukljevima.
Ove metode za ublažavanje bolova u čukljevima mogu biti samo privremene. U nastavku su navedeni neki od poznatih načina da se oslobodite bola.
Neki od ovih mogu delovati na vas, dok neke od metoda možda neće delovati u zavisnosti od toga koliko je ozbiljno vaše stanje čukljeva.
- Nosite meke cipele sa širokim okvirom za prste – Ovo će omogućiti vašim prstima i stopalima da osećaju manje stresa, posebno kada ćete mnogo hodati ili stajati. Cipele ovog tipa takođe će omogućiti vašim nožnim prstima i zglobovima da se odmore i osećaju se opuštenije.
- Stavljanje ledenih obloga ili hladnih obloga na zglobove – Ovo bi služilo sličnim funkcijama kao i obloge leda koje sportisti stavljaju na zglobove, posebno na kolena, posle utakmica. Paketi leda pomažu u smanjenju otoka i upale zahvaćenih tkiva.
- Masiranje stopala – Masaže uvek pomažu u smanjenju opterećenja zglobova. Ne zaboravite da budete nežni, posebno prema čukljevima kako biste izbegli pogoršanje upale.
- Potopite stopala u toplu vodu – Topla voda će vam pomoći da opustite mišiće i tetive na zglobovima.
- Trljanje masti za ublažavanje bola i upale – nanošenje kreme na okolna područja upale može pomoći u smanjenju upale i obezbediti privremeno olakšanje od bola.
- Sredstvo protiv bolova bez recepta – Ako sve drugo ne uspe i vaš čukljev neće prestati da vas muči, možda ćete morati da pribegnete korišćenju lekova. Ovo bi moglo da pruži brze rezultate u smislu smanjenja bola od kojeg patite.
Ako ovo ne funkcioniše, to može značiti da je vaše stanje već ozbiljno. Bilo bi preporučljivo da potražite pomoć od profesionalaca koji bi vas mogli informisati o drugim alternativama koje bi delovale na upalu zglobova nožnih prstiju i ublažavanje bolova u čukljevima.
Kao što je gore pomenuto, ove metode mogu pružiti samo privremeno ublažavanje bolova u čukljevima. Ako želite da u potpunosti eliminišete stalni bol izazvan upalom, onda bi bilo preporučljivo da uradite operaciju čukljeva.
Međutim, važno je zapamtiti da bi trebalo da se konsultujete sa specijalistom pre nego što odlučite koju proceduru da preduzmete ili da li je bezbedno za vas da idete pod nož.