Postoji mnogo biljaka i začina za snižavanje krvnog pritiska, ali je važno da se konsultujete sa svojim lekarom posebno u vezi sa količinom određene biljke koju treba uzimati. Neke biljke koje snižavaju krvni pritisak i koje se uzimaju u velikim količinama mogu izazvati neželjene efekte.
Uobičajene biljke koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska su bosiljak, cimet, kardamom, beli luk, glog, seme celera, francuska lavanda i mačja kandža.
Bosiljak za Visok Krvni Pritisak
Ukusna biljka poput bosiljka može se mešati sa mnogim vrstama hrane, što je čini savršenom za snižavanje krvnog pritiska. Način samo dodavanja svežeg bosiljka u vašu ishranu je lak i ne oduzima mnogo vremena. Uvek držite malu saksiju ove biljke u svojoj bašti i dodajte je u svoj obrok, bilo da je to testenina, supa, salata ili tepsija.
Cimet za Visok Krvni Pritisak
Cimet je dugo bio poznat kao korisna lekovita biljka pa, pretpostavljam više kao začin. Čaj od cimeta je posebno popularan kao napitak od biljnog čaja ali može li cimet sniziti nivo krvnog pritiska?
Nedavne studije pokazuju da redovna doza ekstrakta cimeta može sniziti sistolnu komponentu očitavanja krvnog pritiska. Redovna doza cimeta snižava krvni pritisak, a takođe blagotvorno utiče na proizvodnju insulina i funkciju insulina.
Poznato je da su greške u načinu rada insulina u telu povezane sa problemima krvnog pritiska i kod ljudi i kod životinja.
Još nije sasvim jasno koji je najbolji način za uzimanje cimeta ako nameravate da ga koristite kao pomoć u smanjenju krvnog pritiska. Istraživanje je obavljeno korišćenjem visoko prečišćenog ekstrakta.
Da li ste probali cimet da snizi nivo krvnog pritiska? Kako vam je to uspelo?
Cimet je ukusan začin koji se takođe lako može dodati u vašu svakodnevnu ishranu kako biste snizili krvni pritisak dok istovremeno poboljšava ukus hrane.
Kardamon za Visok Krvni Pritisak
Kardamom u prahu takođe može značajno smanjiti krvni pritisak kada se meša u supe i variva, pa čak i u peciva.
Beli Luk za Visok Krvni Pritisak
Beli luk, koji je dobra aroma za hranu, ima dobru sposobnost snižavanja krvnog pritiska tako što opušta i širi krvne sudove.
Mnogi biljni lekovi za visok krvni pritisak sadrže ekstrakte belog luka zajedno sa drugim preparatima – kao što su list božikovine, bobičasto voće, seme daikona, ženšena i drugi slični proizvodi.
Sve ovo se pokazalo aktivnim i efikasnim, ali se čini da je beli luk posebno moćan u svom delovanju.
Glog za Visok Krvni Pritisak
Još jedan biljni lek kao što je Glog pruža mnoge prednosti za zdravlje kardiovaskularnog sistema i to uključuje smanjenje krvnog pritiska uz istovremeno smanjenje stvaranja ugrušaka i jačanje cirkulacije krvi.
Glog je aromatična, slatko-kisela biljka koja poboljšava perifernu cirkulaciju, stabilizuje rad srca, krvni pritisak i koronarni protok krvi, deluje kao diuretik i antioksidans.
Glog i bobice i cvetovi se koriste u zdravstvenim tretmanima stotinama godina. Biljka je bila jedan od oslonaca staromodnih biljnih tretmana i korišćena je za brojne poremećaje cirkulacije.
Visok krvni pritisak, nepravilan rad srca i srčana insuficijencija su navedeni kao problemi koji se mogu lečiti glogom. Ekstrakt gloga ili bobica gloga je deo mnogih dostupnih biljnih tretmana za krvni pritisak – a stopa uspeha je često dobra.
Možda nije dovoljno dobro da se koristi kao samostalan tretman ali svakako odličan dodatak ukupnom planu smanjenja krvnog pritiska.
Celer za Visok Krvni Pritisak
Seme celera može biti efikasno za aromatiziranje supa, variva i druge hrane, a takođe je pouzdano u lečenju hipertenzije jer je diuretik.
Lavanda za Visok Krvni Pritisak
Ulje mirisne biljke lavande ima sposobnost da izazove opuštanje što rezultira snižavanjem krvnog pritiska. Cvetovi francuske lavande se takođe mogu koristiti u pecivu, dok se listovi mogu koristiti na isti način na koji se koristi ruzmarin.
Mačja Kandža za Visok Krvni Pritisak
Mačja kandža je biljni lek efikasan ne samo u neurološkom zdravlju, već i u lečenju hipertenzije, tako da je od velike pomoći u smanjenju krvnog pritiska reagujući na puteve kalcijuma u našim ćelijama. Mačja kandža je dostupna u obliku dodataka u prodavnicama zdrave hrane.
Ašvaganda za Visok Krvni Pritisak
Ašvaganda biljka je popularan lek za krvni pritisak iz indijske ili ajurvedske škole zdravlja.
Ova biljka raste na grmlju i ponekad je poznata kao zimska trešnja ili indijski ženšen.
Indijska medicina vidi Ašvaganda kao biljku koja vraća ravnotežu i normalizuje unutrašnje funkcionisanje tela. Takođe ima neki diuretički ili oslobađajući efekat vode i to može biti deo načina na koji Ašvaganda deluje u lečenju krvnog pritiska.
Podići ću ruku i priznati da nisam upoznat sa upotrebom zimske trešnje za lečenje krvnog pritiska.
Da li ste probali ovu biljku ili u kombinaciji sa drugim biljnim lekovima?
Ostavite komentar ako jeste i možemo da napravimo diskusiju o tome.
Potpuno Prirodni Biljni Suplementi
Povećava Celokupno Kardiovaskularno Zdravlje Efikasno Regulišući Povišeni Krvni Pritisak
Hypercaps
Ovo je savršen način za dopunu zdravog načina života i snižavanje krvnog pritiska.
Idite na proveren, isproban i testiran dodatak koji je bezbedan za upotrebu i kombinuje najbolje dostupne biljke u jednoj kapsuli koja se lako proguta. Kada uzimate ovaj dodatak na dnevnoj bazi, radićete na smanjenju nivoa krvnog pritiska.
Moramo ponoviti koliko je ova formula efikasna. Podržaće zdrav nivo krvnog pritiska, kao i zdrav kardiovaskularni sistem i zdrave arterije.
Olakšava centralnu i perifernu vaskularnu cirkulaciju i promoviše dotok krvi u srce.
Svako ko želi da održi dobar nivo krvnog pritiska kao i zdrav kardiovaskularni sistem treba da koristi ove biljne kapsule. Kada se koristi u kombinaciji sa razumnom i dobro izbalansiranom ishranom, zajedno sa redovnim režimom vežbanja, takve prednosti ćete primetiti za kratko vreme.
Visok Krvni Pritisak
Visok krvni pritisak ili hipertenzija je hronično zdravstveno stanje i glavni faktor rizika za moždani udar, srčani udar, srčanu insuficijenciju, aneurizmu aorte, bolest perifernih arterija. Visok krvni pritisak takođe može izazvati hroničnu bolest bubrega i druge zdravstvene probleme.
Krvni pritisak se definiše kao sila krvi koja deluje na zidove arterija dok srce pumpa krv. Krv se može oštetiti na mnogo načina dok krvni pritisak raste i dobija produženo visoko stanje.
Kada se Krvni Pritisak Smatra Visokim?
Od srca se zahteva da radi jače u cirkulaciji krvi kroz krvne sudove na normalan način kada je krvni pritisak u arterijama visok. Normalan krvni pritisak se kreće od 100 do 140 mm Hg sistolni za gornje očitavanje i 60 do 90 mm Hg za donje očitavanje. Stalno očitavanje od 140/90 mm Hg kod osobe potvrđuje da ima visok krvni pritisak.
Tihi simptomi na koje treba obratiti pažnju
Visok krvni pritisak obično nema simptome i može se identifikovati ili otkriti kroz skrining ili kada se konsultujete sa svojim lekarom zbog nekog drugog zdravstvenog problema.
Veliki procenat ljudi sa visokim krvnim pritiskom žali se na glavobolje, posebno u potiljku i obično ujutru. Oni takođe doživljavaju druga stanja kao što su vrtoglavica, tinitus, izmenjen vid i napadi nesvestice. Međutim, ovi simptomi su više povezani sa anksioznošću nego sa samim visokim krvnim pritiskom.
Vrste Hipertenzije
Visok krvni pritisak se može klasifikovati kao primarna hipertenzija ili sekundarna hipertenzija.
Većina slučajeva koji su oko 90 do 95 procenata se smatraju primarnom hipertenzijom, što znači visok krvni pritisak bez osnovnog medicinskog uzroka.
Ljudi sa sekundarnom hipertenzijom ili 5 do 10 procenata onih sa hipertenzijom imaju stanja koja utiču na bubrege, arterije, srce ili endokrini sistem.
Starija populacija treba da gleda svoja očitavanja krvnog pritiska kada im se dijagnostikuje granični krvni pritisak.
Kako Kontrolisati Hipertenziju
Umereno povišenje krvnog pritiska u arterijama je već povezano sa kraćim životnim vekom.
Promena vaše ishrane kao i načina života najefikasniji su način kontrole ili poboljšanja visokog krvnog pritiska i smanjenja rizika od povezanih bolesti. Ljudima koji su pokušali da promene način života, ali i dalje pate od visokog krvnog pritiska, biće potrebna konsultacija sa lekarom i eventualno lečenje lekovima.
Krvni pritisak se obično povećava sa godinama. Praktikovanje zdravog načina života i zdrava ishrana pomaže većini ljudi u odlaganju i ponekad sprečavanju brzog porasta krvnog pritiska.
Visok krvni pritisak se takođe može sprečiti smanjenjem unosa soli na minimum, posebno za odrasle koji treba da konzumiraju samo jednu kašičicu ili 1500 mg natrijuma dnevno. Redovno vežbanje i održavanje zdrave težine takođe mogu sprečiti visok krvni pritisak.
Lečenje Visokog Krvnog Pritiska
Značajan i efikasan tretman visokog krvnog pritiska je striktno pridržavanje zdrave ishrane. Zdrava ishrana može i smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska i smanjiti postojeći povišeni krvni pritisak.
Manje Natrijuma
Lečenje visokog krvnog pritiska takođe uključuje smanjenje unosa natrijuma. Natrijum treba ograničiti na 1500 mg – 2300 mg dnevno, što će omogućiti smanjenje visokog krvnog pritiska samo u roku od dve nedelje.
Izbegavanje kuhinjske soli je takođe jedan od načina za snižavanje visokog krvnog pritiska. Natrijum u soli ima sposobnost da akumulira tečnost koja se zauzvrat meša sa krvlju, što dovodi do krvi sa većom zapreminom tečnosti. Vaše srce će pumpati jače kada vaša krv ima veliku količinu tečnosti u sebi, što će na kraju povećati vaš krvni pritisak.
Više Kalijuma i Kalcijuma
Namirnice bogate kalijumom, kao što su banane, paradajz, spanać, zelena salata i mango, da spomenemo samo neke, mogu obezbediti veliko smanjenje sistolnog krvnog pritiska kao i dijastolnog krvnog pritiska. Kalijum koji je mineralna so ima tendenciju da izbaci ili eliminiše natrijum koji se akumulira u bubrezima.
Kalcijum može smanjiti sistolni krvni pritisak, dok magnezijum može značajno smanjiti dijastolni krvni pritisak.
Potpuno Prirodna Biljna Mešavina
Jedinstvena Biljna Mešavina Reguliše Povišeni Krvni Pritisak, Očnu Hipertenziju i Druga Slična Kardiovaskularna Oboljenja
Hypertea
Postoji veoma efikasan potpuno prirodan biljni dodatak Hypertea koji se takođe može uzimati i koji sadrži moćne biljke za snižavanje krvnog pritiska. Uzmite ovo svakodnevno u kombinaciji sa razumnom ishranom i nivoi krvnog pritiska će se vratiti tamo gde želite za kratko vreme!
Ova veoma efikasna i sigurna za upotrebu jedinstvena biljna mešavina. Sastojci u Hypertei uključuju vrhunske biljke koje se vekovima koriste u kineskim i indijskim ajurvedskim tretmanima prirodnog lečenja.
Deluje tako što podržava zdrav nivo krvnog pritiska koji će zauzvrat održati zdravo srce i arterije. To je zato što poboljšava cirkulaciju krvi. Ovo povećanje protoka krvi ići će ruku pod ruku sa efektom formula kada je u pitanju povećanje krvnih zrnaca bogatih kiseonikom.
Alternativni Tretman
Kombinacija akupunkture i biljaka smatra se tradicionalnom kineskom medicinom za lečenje visokog krvnog pritiska ili abnormalne cirkulacije vitalne energije u telu izazvane depresijom, gojaznošću, besom i visokim unosom masne hrane.
Namirnice koje čine deo tradicionalne kineske medicine i koje mogu da izleče visok krvni pritisak uključuju med, kineski celer, bobice gloga, pasulj, vodeni kesten, repu. Međutim, postoje i neke kineske namirnice koje treba izbegavati, kao što su sladić, azijski ginseng, eterično ulje ruzmarina i efedra.
Biljni Dodaci za Visok Krvni Pritisak
Ako planirate da koristite prirodan pristup poboljšanju zdravlja, onda morate da pogledate širu sliku. Način života, vežbanje, telesna težina, so, dijeta, stres… lista se može nastaviti u nedogled. Kada možete da stavite kvačice u sve te kutije i imate plan za rešavanje problema, vreme je da istražite svet biljnih ili prirodnih suplemenata.
