5 Biljaka Koje Snižavaju Šećer u Krvi Koje Možemo Jesti Svaki Dan

Postoji mnogo razloga zašto neki ljudi razmišljaju o upotrebi biljaka koje snižavaju šećer u krvi. S jedne strane, mnoge biljke za kontrolu dijabetesa se lako uključuju u već zdravu ishranu koja je važna za celokupno upravljanje stanjem. Mnoge biljke sadrže vredne hranljive materije poput vitamina i minerala koji su vitalni za mnoge fiziološke procese.

Još jedan razlog zašto bi se biljke mogle uzeti u obzir je rizik od neželjenih efekata koji su povezani sa nekim lekovima. Neki od ovih neželjenih efekata mogu biti ozbiljni, pa čak i opasni po život, uključujući otkazivanje bubrega, jetre i srca, kao i srčani udar i moždani udar.

Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da bi upotreba biljaka koje snižavaju šećer u krvi mogla biti prilično efikasna, iako to zavisi od biljke, formule i doze.

Mehanizmi delovanja odgovorni za uspeh farmaceutskih proizvoda koji se koriste za snižavanje nivoa šećera u krvi uključuju povećanje osetljivosti tela na insulin, kao i proizvodnju više insulina, između ostalog. Mnoge biljke koje snižavaju šećer u krvi deluju na sličan način, iako nauka još uvek nije otkrila kako neke deluju.

Argument je potpomognut saznanjem da prirodne opcije lečenja dijabetesa mogu biti neke od najefikasnijih i najvažnijih metoda pomoći u upravljanju ovim stanjem. Osim biljaka koje snižavaju šećer u krvi, drugi prirodni tretmani kao što su promene u ishrani i povećanje fizičke aktivnosti su isto toliko važni, ako ne i važniji od uzimanja lekova dizajniranih da promovišu zdrav nivo šećera u krvi.

Ova prirodna sredstva su u stvari toliko efikasna da su neki ljudi koji ih primenjuju pre nego što se dijabetes u potpunosti razvio, u stanju da zaustave ili u potpunosti zaustave napredovanje bolesti. Sastavili smo listu naših omiljenih pet izbora za biljni, prirodni tretman dijabetesa koji je vredan pregleda za svakoga ko upravlja ovim stanjem.

Međutim, važno je da svako ko razmatra alternativne ili biljne terapije ili suplemente to ne čini bez konsultacije sa zdravstvenim radnicima i nikada ne uzima prirodne tretmane umesto propisanih lekova.

Iako su naših omiljenih pet biljaka koje snižavaju šećer u krvi zdravi, prirodni proizvodi, oni sadrže moćna hemijska jedinjenja koja mogu negativno uticati na zdravstveno stanje ili ometati određene lekove.

Cimet za Snižavanje Šećera u Krvi

Mnogi ljudi su iznenađeni kada saznaju da su u malim, ali kontrolisanim studijama, ljudi sa dijabetesom tipa 2 koji su učestvovali uzimajući dodatak začina cimeta svaki dan došli do blizu normalnog nivoa šećera u krvi nakon perioda od samo četiri meseca.

Ovi šokantni rezultati se ponavljaju u ispitivanjima iznova i iznova čineći cimet za dijabetes jednom od najpoznatijih i verovatno najefikasnijih biljaka koje snižavaju šećer u krvi. Smatra se da cimet deluje tako što smanjuje otpornost tela na insulin, koji je često uzrok dijabetesa tipa 2.

Ljudi sa dijabetesom tipa 2 i hipoglikemijom mogu imati koristi od dodavanja cimeta u svoju hranu. Cimet oslobađa specifične polifenole za koje istraživači kažu da mogu pomoći u aktiviranju insulina u telu i transportu glukoze.

U stvari, cimet usporava brzinu kojom se stomak prazni nakon jela i smanjuje nagli porast nivoa šećera u krvi.

Korijander za Snižavanje Šećera u Krvi

Većinu vremena, da bi doktori smislili kako da nešto izleče, moraju početi u laboratoriji, radeći sa životinjama. Odgovor na pitanje kako smanjiti nivo šećera u krvi nije izuzetak, a nedavne studije na laboratorijskim miševima pokazuju da postoji mnogo obećanja da korijander potencijalno služi kao antidijabetička biljka.

Zdravstvene prednosti čaja od korijandera izgledaju beskrajne i glavne među njegovim lekovitim svojstvima, poznato je da uravnotežuje šećer u krvi, ograničava i smanjuje masnoću, uklanja bubuljice i mnoštvo drugih prednosti.

Ne samo da uobičajeni kuhinjski začin potencijalno pomaže u smanjenju šećera u krvi povećavajući proizvodnju insulina u telu, takođe se smatra da podiže dobar holesterol i ima antimikrobna svojstva.

Piskavica za Snižavanje Šećera u Krvi

Seme piskavice je bogat izvor saponina. Piskavica pomaže metabolizmu šećera i može se koristiti kao deo vaše ishrane za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi.

Prednosti:

• Podržava normalan nivo šećera u krvi.
• Pomaže u normalizaciji nivoa holesterola.
• Deluje kao veoma efikasna pomoć za varenje.

Ova neobična kulinarska namirnica je možda jedna od najmanje poznatih biljaka koje snižavaju šećer u krvi, ali to ne znači nužno da je manje efikasna. Pošto su bilje i začini regulisani drugačije od lekova, oni se ređe testiraju i lekarima je teže da sprovedu ispitivanja njihove medicinske upotrebe.

Ovo je šteta jer piskavica može biti potencijalno izuzetno važan antidijabetički lek, jer se smatra da usporava apsorpciju šećera u stomaku, kao i da promoviše proizvodnju i upotrebu insulina.

Ginseng Žen Šen za Snižavanje Šećera u Krvi

Većina vrsta iz roda Panax ginseng ima značajne efekte na zdravlje ljudi i koristi se od pamtiveka. Koren je deo koji se najčešće koristi u sušenim ili obrađenim rezanjima. Listovi, iako nisu cenjeni, ponekad se koriste u sušenom obliku. Istaknutiji efekat ginsenga je lečenje dijabetesa, seksualne disfunkcije kod muškaraca…

Ginseng se hiljadama godina koristi u Azijskim zemljama za povećanje energije, ublažavanje stresa, poboljšanje koncentracije i poboljšanje fizičkih i kognitivnih performansi. Tvrdi se da je opšti restorativni, tonik ili adaptogen, koji uspostavlja ravnotežu tela, povećava izdržljivost i povećava otpornost na stres i bolesti.

Između mnogih drugih tvrdnji, ginseng se takođe preporučuje kao afrodizijak, za kardiovaskularne bolesti, za prevenciju ili lečenje kancera i za produženje života. U tradicionalnoj Kineskoj medicini, ginseng se koristi za obnavljanje vitalne životne snage u telu. Azijski ginseng se smatra više stimulativnim ili zagrevajućim, dok se Američki ginseng smatra više umirujućim ili hladećim.

Postoji nekoliko biljnih lekova koji su poznati kao ginseng, koji je hvaljen kao sveukupni tonik za zdravlje pored bezbrojnih, specijalizovanih upotreba. Mala istraživanja su pokazala da je osetljivost na insulin kod dijabetičara poboljšana kod osoba koje su uzimale suplemente žen šena tokom određenog vremenskog perioda.

Pored snižavanja nivoa šećera u krvi, ginseng je takođe mogao da pomogne u smanjenju nivoa hemoglobina A1C, za koji se smatra da je u proseku bolji pokazatelj nivoa šećera u krvi, kao i da pomaže u praćenju napora u lečenju.

Kurkuma za Snižavanje Šećera u Krvi

Iako se uglavnom pripisuje indijskoj kuhinji, kurkuma se nalazi u širokom spektru namirnica, uglavnom zahvaljujući sposobnosti začina da različitim jestivim namirnicama daje žutu boju.

Iako je bojenje stvari u žuto svakako važno, hiljade godina medicinske upotrebe koja se pripisuje kurkumi se često zaboravlja. Međutim, to bi se moglo uskoro promeniti, jer upotreba kurkume za dijabetes postaje relativno vruća tema, oživljavajući ideju da drevni začin ima brojne upotrebe van kuhinje.

Kao i druge biljke koje snižavaju šećer u krvi, smatra se da kurkuma smanjuje otpornost na insulin i smanjuje glukozu u krvi. Pored toga, smatra se da je ovaj začin veoma koristan u prevenciji dijabetesa.

Kurkuma deluje kao aktivator ćelija, antioksidans i antiinflamatorno. Promoviše prirodni proces čišćenja i zarastanja tela. Njeno snažno antioksidativno dejstvo pomaže u borbi protiv štetnog dejstva slobodnih radikala.